เคล็ดลับที่ว่า คือ การเลือกกินอาหารที่ชอบลดน้ำหนักค่ะ เพราะธรรมชาติของมนุษย์จะเลือกทำในสิ่งที่ชอบหรือสนใจมากกว่าสิ่งอื่น ๆ ดังนั้นการกินอาหารลดน้ำหนักที่ชอบไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่ชอบ ผักที่ชอบ หรือเมนูอาหารที่ชอบ จะทำให้เรามีความสุขกับการกินนั้นมากกว่าต้องฝืนกินอะไรที่ไม่ชอบ และจะทำให้เรากินได้อย่างต่อเนื่องและยาวนาน ทำให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าอาหารที่เราชอบนั้นมีไขมัน แป้ง หรือน้ำตาลเยอะเกินไป ก็ควรลดปริมาณลงแต่พอดี ไม่งั้นถ้าเผลอกินหมดทุกอย่าง ยังไง ๆ ก็อ้วนแน่นอน
ได้กินของที่ชอบแบบนี้ คงทำให้สาว ๆ แฮปปี้กับการไดเอทมากขึ้นนะคะ