ทริคลดน้ำหนักของสาวนกฮูก

ต่อไปนี้อย่าอ้างว่าอ้วนเพราะนอนดึก


ถ้าหิวกลางดึก แทนที่จะต้มบะหมี่สำเร็จรูปควรจะเปลี่ยนมาเป็นถั่วอัลมอนด์หนึ่งกำมือแทน แค่นี้คุณก็ได้พลังงานมากพอที่จะทำงานต่อแล้วล่ะ

การที่คุณหิวตอนดึกทั้งๆที่กินข้าวเย็นแล้ว แปลว่าอาหารมือเย็นถูกร่างกายเผาผลาญหมดเกลี้ยงและระดับน้ำตาลในเลือดเลยลดลง ถ้าดื่มน้ำหวานๆสักแก้วให้ระดับน้ำตาลกลับเป็นปกติ คุณก็จะหายหิวเอง

นอนให้เร็วขึ้น นอกจากการนอนดึกจะทำให้คุณอ้วนง่ายแล้วยังเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหัวใจด้วย

จิบน้ำเปล่าเป็นระยะตลอดเวลาที่คุณนั่งทำงาน ถ้าไม่นอนดึกมากนักแค่มีน้ำรองท้องคุณก็จะไม่หิว