ท่าที่ 2 ท่าลดไขมันต้นขาด้านใน
ต้นขาด้านในเป็นส่นที่มีไขมันสะสมได้ง่าย จึงต้องค่อยบริหารอยู่เรื่อย ๆ เพื่อไม่ไห้เนื้อบริเวณนี้ย้อยลงมา
1. ยืนตัวตรง ยื่นขาหนึ่งไปข้างหน้า เกร็งหน้าท้องไว้
2. งอเข่าลง ทิ้งน้ำหนักตัวไปที่ส้นเท้าและสะโพก เกร็งตัวค้างไว้ 5 นาที คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อบริเวณสะโพกจะร้อน ขาอ่อนก้านในตึง ยืดตัวขึ้น
3. ทำซ้ำอย่างนี้ 15 ครั้ง หลังจากนั้นไปทำกับขาอีกข้างหนึ่ง เช่นเดียวกัน
คอยติดตามท่าที่ 3 ต่อไปนะคะ