ท่าที่ 3 ท่ากระชับขาอ่อนด้านใน
เป็นอีกท่าสำหรับคนที่มีต้นขาเล็ก จะได้ใส่กางเกงได้สวย ปิดโอกาสเม้าท์ของแมงลือขี้อิจฉาทั้งหลาย
1. นอนตัวตรงตะแคงขวา
2. งอเข่าขวาวางไว้บนพื้น ปล่อยขาซ้ายเหยียดตรง จากนั้นค่อย ๆ ยกขาซ้ายขึ้นให้สูงที่สุด พยายามอย่าให้เข่างอ แขม่วท้องให้แน่น นับ 1 - 5 แล้วปล่อยลง
3. ทำซ้ำ 15 - 20 ครั้ง แล้วสลับไปกับขาอีกข้างหนึ่ง